18 februari 2021

Slaap vatten van Bregje Hofstede

‘Slaap vatten’ is een bijzonder en informatief boek over slapen, of beter gezegd: slapeloosheid.

Bregje Hofstede -gespecialiseerd in wakker liggen- dook in de slaapwetenschap en probeerde haar eigen patronen te doorgronden en te doorbreken. De oplossing ligt niet bij een kopje kruidenthee en het vermijden van blauw licht. De oplossing voor een goede nachtrust ligt buiten de gebaande paden, door meer te kijken naar het grotere plaatje: hoe voel je je, wat doe je overdag en wat houdt je bezig? Bregje legde haar leven onder de loep.

Lees de hele blogpost …