23 april 2024

Mijn ochtendritueel

Twee maanden geleden ben ik begonnen met iets nieuws: lezen in de ochtend. Dat was in het begin passen en meten, maar ondertussen is het vaste prik in de ochtend!

Begin de dag met een kwartiertje voor jezelf. Dat klinkt heel leuk, maar in de praktijk komt het er negen van de tien keer nooit van. De tijd vliegt, je hebt nog honderd andere dingen te doen. Zo was ik ook, maar ik besloot elke ochtend een kwartiertje leestijd toe te voegen om zo de dag rustig te beginnen.

En dat begon met vijf minuten lezen

Ik ben geen ochtendmens. In de avond en nacht ben ik op mijn best en in de ochtend ben ik niet vooruit te branden. Al eerder las ik over een leesmomentje in je ochtend inplannen. Misschien moest ik dat dan eens doen. Met de app Bookmory kan ik een timer instellen zodat ik niet elke 30 seconden naar de klok hoef te kijken tijdens het lezen. Ik besloot vijf minuten te lezen in het boek waar ik toen al in bezig was. Ik las zo’n acht pagina’s en de timer liep af. Ik deed wat ik nog moest doen en uiteindelijk hoefde ik me niet te haasten, want die vijf minuten was geen probleem voor mijn planning en ik had ondertussen rust in mijn hoofd na een paar minuten lezen. Het was alsof ik in mijn hoofd een soort reset had gehad.

Dat wou ik uiteraard vaker ervaren en dan liefst nog meer dan maar vijf minuten! Ik begon in de ochtend wat minder op mijn telefoon te kijken. Hoppa, van vijf minuten ging ik naar tien minuten leestijd voor mezelf voor ik over ging op de orde van de dag.

En het werd een vast ritueel

Het lezen in de ochtend maakte me rustig. Het was een soort meditatie en het was ook fijn om ’s morgens alvast in een verhaal te komen, waar ik later op de dag mee verder zou gaan. Ik merkte dat het verhaal (zelfs na een paar bladzijdes) ging leven voor mij, waardoor ik sneller het boek terug oppakte als ik een vrij leesmoment had. Ik las dus meer dan normaal.

Ik begon kritischer te kijken naar hoe ik de ochtend inplande en zette mijn wekker vijf minuten eerder. Door alle taken in één keer efficiënt af te werken kreeg ik nog meer tijd terug voor mezelf. Uiteindelijk lukt het me om 15 a 20 minuten per dag te lezen in de ochtend. Een dik kwartier voor mezelf alleen en dat in alle rust!

Dankzij de timer in Bookmory kan ik ook echt optimaal genieten van dit dikke kwartier, omdat ik niet steeds op de klok hoef te kijken, mijn telefoon geeft wel aan wanneer de tijd voorbij is. Bij hele drukke ochtenden, of als mijn hoofd niet naar boeken staat, probeer ik toch 5 minuten te lezen en dat geeft echt al rust en dan ben ik blij dat ik toch deze tijd heb genomen voor mezelf.

Tips

Wil je ook een leesmomentje in de ochtend, misschien heb je wat aan mijn tips!

1. Begin met een paar minuten per ochtend, dat is behapbaar
2. Je kan er ook voor kiezen om te luisteren naar een luisterboek
3. Begin er mee om verder te gaan in het boek waar je al in bezig was, dat verhaal ken je, je stapt gemakkelijk in en later op de dag pak je het ook weer gemakkelijk op
4. Haastige spoed is zelden goed, doe eerst je ochtendtaken en de tijd die overblijft is leestijd
5. De wekker vijf minuten eerder zetten kan een wereld van verschil maken