24 april 2022

Body mind & soul, wat heb ik geleerd van deze boeken?

Ik lees graag informatieve boeken over ons lichaam, over spiritualiteit en eigenlijk alles wat te maken heeft met het leven.

Er wordt me wel eens gevraagd of ik er dan later nog iets mee doe. Ik heb geen complete lifestyles overgenomen, maar ik heb aan veel boeken wel goede gewoontes overgehouden. Vandaag blik ik terug op een aantal boeken die ik hier besprak en wat ik er van geleerd heb en nog steeds in de praktijk breng.

Opgeruimd van Marie Kondo

  1. Ik ruim spullen meteen op nadat ik ze niet meer nodig heb
  2. Ik ruim mijn post op en handel af wat ik meteen af kan handelen
  3. Een keer in de zoveel gooi ik al mijn kleding op bed en doe ik weg wat weg kan
  4. Hoeslakens ruim ik verticaal op

Hoe we onszelf voor de gek houden van Suzanne Weusten

  1. Ik probeer mezelf vaker te verplaatsen in de ander
  2. Ik let er op dat ik beschuldigingen niet meteen omdraai

Ikigai van Héctor Garcia & Francesc Miralles

  1. Heb een doel, werk aan het proces en focus je op één ding tegelijk.
  2. Als ik iets doe, probeer ik er vol voor te gaan

De huid van Dr. Yael Adler

  1. Zonnebrand, altijd zonnebrand! Ook op de randjes van je oren!
  2. Kijk niet naar de beloftes van een product voor op de verpakking, maar naar de ingrediënten achterop

Van dit boek ga je beter slapen van Catelijne Elzes & Deborah Freriks

  1. Het alfabet-spel in mijn hoofd spelen als ik wakker lig van piekeren
  2. Slapen met open raam was letterlijk een verademing

Steeds leuker van Jelle Hermus

  1. Stilte is soms beter dan drama
  2. Alles wat je aandacht geeft groeit
  3. Een probleem gelijk oplossen en niet laten sudderen
  4. Van andermans probleem niet mijn probleem maken
  5. Een uur eerder uit mijn bed komen (ik kreeg er een zee aan tijd voor terug)

Slaap vatten van Bregje Hofstede

  1. Een ritueel voor het slapengaan werkt averechts
  2. Het is oké als je op een schermpje wil kijken voor het slapengaan, als daar je hoofd rustig van wordt
  3. Als je overdag lekker in je vel zet, slaap je beter, dus ik los problemen zo goed mogelijk overdag al op

Goed werk van Cynthia Schultz

  1. Ik schrijf mijn e-mails kort en bondig op en kom direct ter zake, inclusief alle gegevens die de ontvanger nodig heeft om mij zo snel mogelijk te kunnen helpen